A l'heure où nous recevons de nombreuses sollicitations pour changer de fournisseur d'énergie, voilà que je vous parle de "lighting", soit d'éclairage. Bizarre ? Ne vous inquiétez pas ceci n'est pas une publicité déguisée pour un opérateur, mais un focus sur une transaction relationnelle néfaste nommée "Gaslighting" par les canadiens. De quoi s'agit-t-il ?
L'expression fait référence à un film où un mari resserre l'emprise sur sa femme en lui laissant penser qu'elle est folle, qu'elle a des hallucinations. Comment procède-t-il ? Il baisse l'intensité des lumières dans la maison, mais prétend qu'il n'en est rien quand Madame lui demande naïvement : "N'as-tu pas remarqué que la lumière a baissé ?". Il affirme que c'est elle qui a un problème. Voilà bien, le fin mot de l'histoire : "C'est TOUJOURS toi (l'autre) qui a le problème".
Difficile de vivre dans une relation où l'autre s'applique à vous culpabiliser, à vous dénigrer et à vous faire douter de vous-même. Quel intérêt aurait-on à faire ça me diriez-vous ? Prendre le contrôle sur quelqu'un, rester toujours en position haute dans une relation sans complémentarité. Certaines personnalités difficiles peuvent avoir besoin de ça, hélàs.
Ce petit tableau anglophone propose des réponses adaptées si on se trouve face à une personne pratiquant le "gaslighting" ; cela peut-être dans le couple, ou dans une situation professionnelle :
- Autant que possible, ne vous engagez pas dans le débat.
- Dites : "Nous avons un souvenir différent des choses", ou bien "Je t'entends, mais ce n'est pas mon vécu".
Si la discussion s'envenime, dites "J'arrête là cette conversation", ou bien : "Si tu continues à t'adresser à moi de cette façon, je me retire de cette discussion".
Enfin, tentez : "Je suis ok pour rechercher une solution avec toi, mais je ne suis pas d'accord pour remettre en question mes ressentis".
Suivez l'expression française : n'acceptez pas que quelqu'un veuille vous faire prendre des vessies pour des lanternes !
